신의 한방울! 식초의 역사와 그 사용법에 대하여_ 식초 족욕<3>

신의 한 방울! 식초의 역사와 그 사용법에 대하여_ 식초 족욕 <3>

 

식초로 족욕하기

 

식초의 아세트산이라는 성분이
무좀 또는 손톱이 누렇게 변하는
현상을 만드는 균과 싸운다고 해요~

그리고

항균 작용, 항박테리아 작용을 하여서 

가려움증에 좋고 사마귀를 생기게 하는 바이러스도 제거하는 효과가 있다고 합니다.

 

또 각질제거에도 탁월해서

거친 발을 부드럽게 하는 데  효과가 있습니다. 

* 족욕하는 방법

1. 혈액순환을 위해  먼저 부드럽게 마시지를 해줍니다.
2. 물의 온도는 우리 몸의 체온보다 조금 높은 38~40도 정도로 유지하도록 합니다.

3. 식초는 종이컵 1/5 정도 되는 20ml 정도를 넣어 줍니다.
4. 물의 양은 종아리 부분까지 잠길 정도로 준비한다. 대야를 사용할 때는 발목정도 잠기도록 합니다.
5. 족욕시간은 처음 10분간은 38도 정도의 온도, 20분 정도는 40도에 물을 유지하게 합니다.

 

냄새가 신경 쓰인다면 향기 좋은 에센셜 오일 한 두 방울 첨가하면 좋습니다.

 

이렇게 식초를 첨가한 족욕법은 일반적인 족욕의 효과에 식초의 효능까지 더한 

시너지 효과를 볼 수 있습니다.

 

* 족욕의 효과

1. 족욕은 면역력이 증가되고 감기 예방에 좋고 신진대사가 활발해집니다.
2. 손발이 차가운 사람이 족욕을 하면 혈액순환이 도움이 되어 따뜻해집니다.
3. 불면증이 있는 사람이 족욕을 하면 숙면에 도움이 됩니다.
4. 발의 각질이 제거되고 피부가 부드럽고 촉촉해집니다.
5. 무좀과 같은 질병을 예방할 수 있다. 있습니다.
6. 혈압과 혈지방을 조절해 주고 경직된 근육을 풀어주고 긴장을 풀어주며 마음을 편안하게 하는 효과가 있습니다.